슬립싸이클(Sleep Cycle)

 

안녕하세요. (주)한국스마트치료협회입니다.

스마트치료에 사용하면 좋은 심리치료용 앱에 대해 알아보고 있습니다.

​이번엔 슬립싸이클(Sleep Cycle)에 대해 알아보겠습니다.

 

 

스마트치료의 이론과 실제
(주)한국스마트치료협회

 

 

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슬립싸이클은 수면의 질을 개선하는 데 초점을 맞춘 수면 전문 앱입니다.

앱을 통해 수면 패턴을 지속적으로 파악하고 자세한 보고서를 제공합니다.

데이터 분석 결과 얕은수면 단계에서만 기상 벨을 울려주기 때문에

출면기에 느낄 수 있는 부정적 감각이 덜합니다.

슬립싸이클 만의 사운드 기술과 가속도계를 사용한 수면 분석이 이루어집니다.

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슬립싸이클은 유료 결제 시에 수면에 대한 다양한 정보를 제공하기 때문에 유용합니다.

수면 트렌드를 보다 장기적으로 추적 분석하며, 사운드 기술을 이용한 코골이 패턴을 분석해줍니다.

슬립싸이클을 사용하면서 일어난 변화를 쉽게 확인할 수 있습니다.

기상 시 기분을 체크하면 수면 패턴별 출면시 기분 상태도 어느 정도 파악할 수 있습니다.

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슬립싸이클은 수면에 문제가 있는 내담자의 수면 패턴 관리에 많은 도움이 될 수 있습니다.

수면의 질은 스트레스 및 심리 건강의 간접적 지표가 될 수 있으므로

다른 앱과 융합하여 치료 코스를 구상하는 것도 유용합니다.

하지만 슬립싸이클에서 제공하는 정보는 수면에 한정된 것이며

전문적인 수면 측정 도구를 활용한 것은 아니기 때문에 이를 통해 수면의 질을 전적으로 판단해서는 안 될 것입니다.

 

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이 내용은 (주)한국스마트치료협회에서 출간한

<스마트치료의 이론과 실제>에서 발췌하여 가져왔습니다.

책에 대해 더 궁금한 내용이 있으시면 아래 링크를 참고하세요.

 

[출판사업] 스마트치료의 이론과 실제

 

감사합니다.

(주)한국스마트치료협회