헤드스페이스(Headspace)

 

안녕하세요. (주)한국스마트치료협회입니다.

스마트치료에 사용하면 좋은 심리치료용 앱에 대해 알아보고 있습니다.

​이번엔 헤드스페이스(Headspace)에 대해 알아보겠습니다.

 

 

스마트치료의 이론과 실제
(주)한국스마트치료협회

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헤드스페이스는 전 세계에서 가장 많이 활용되는 명상 앱 중 하나입니다.

세계 각국의 전문가들이 제공하는 그들만의 특수한 명상을 체험할 수 있다는 것이 장점입니다.

무료 가입 시에도 다양한 명상을 체험해볼 수 있지만 기본적으로는 유료 앱입니다.

 

명상을 체험해본 적이 없는 초보자에서 숙련자까지 모두 손쉽게 헤드스페이스 앱을 활용할 수 있습니다.

따라서, 상담사는 내담자의 이완 용이성, 집중력 수준, 인지력 등을 종합적으로 고려해

개인의 상황이나 특성에 맞는 명상 서비스를 앱을 통해 제공할 수 있습니다.

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다른 명상 앱과 마찬가지로 일상의 경험을 다양한 카테고리로 나누어 적합한 명상법을 알려줍니다.

치료자는 내담자가 상황에 맞게 앱에서 카테고리를 선택하거나

일상에서 어떻게 앱을 사용할 것인지에 관해 가이드할 수 있습니다.

또한 생산성, 학습능력, 집중력, 창의성 같은 다양한 영역에서

내담자의 강점을 개발하는 방향으로 앱을 제공할 수도 있을 것입니다.

 

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이 내용은 (주)한국스마트치료협회에서 출간한

<스마트치료의 이론과 실제>에서 발췌하여 가져왔습니다.

책에 대해 더 궁금한 내용이 있으시면 아래 링크를 참고하세요.

[출판사업] 스마트치료의 이론과 실제

 

 

감사합니다.

(주)한국스마트치료협회