명상프로그램2 제 6차 마인드 다이어트 온라인 '모듈 1 평온한 마음' 모집(~2022.9.16) '마인드 다이어트 6기' 깨어있는 마음을 위한 일반인 수강생을 모집합니다. 이제 마음도 다이어트가 필요한 시대 내가 가고 싶은 곳에 가서 하고 싶은 일을 할 수 있었던 것이 참 소중했었다고 느껴지는 요즘입니다. 시간이 지날수록 엄청난 행복이 아니더라도 그저 편안하게 지내면 좋겠다는 마음이 드는데요. '내 맘 같지 않은' 일상을 보내고 인간관계를 하고, 힘든 환경에 휩쓸려 찾아온 불안과 스트레스, 번아웃 같은 부정적인 상태를 처리해야하는 상황에 처하곤 하죠. '나는 왜 이럴까?' '일처리는 빠른데 내 마음 하나 알지 못하는 내가 싫다..' '네, 사실 많은 사람들이 그래요.' 만약 이 글을 읽고 있는 당신에게 반복적인 무기력과 어려운 마음들을 경험하고 있다면 어쩌면 새로운 마음 다루는 방법을 배울 시.. 2022. 10. 4. ※명상기반 자기 조절 프로그램 '제 6차 마인드 다이어트' 신청 안내 코로나 19로 인해 지친 마음 건강과 몸 건강을 위해 를 소개해드립니다. 마인드 다이어트 는 과학적이고 체계적인 명상 기반의 자기 조절 프로그램입니다. 누구나 쉽게 명상을 통해 불필요한 생각과 감정을 줄이고 복잡한 자신의 마음을 편안하고 따뜻하게 조절할 수 있는 힘을 키워줍니다. 제 6차 마인드 다이어트 프로그램은 온라인으로 진행됩니다. ◎ 일시: 9월 19일 월요일 저녁 7:30~9:00 (9월 19일, 26일, 3일, 10일) ◎ 진행: 김완석 (아주대학교 심리학과 명예 교수, 한국명상학회 R급 명상지도전문가) ◎ 장소: 모든 회기는 온라인 플랫폼(ZOOM)을 통해 비대면으로 진행 ※ 줌 회의 링크는 매주 프로그램 시작 전에 보내드립니다 ※ Zoom 사용 시 조용한 장소를 권.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음
