이야기치료(Narrative Therapy)

안녕하세요. (주)한국스마트치료협회입니다.

스마트치료와 다른 심리치료와의 비교에 대해 알아보고 있습니다.

​오늘은 이야기치료 알아보겠습니다.

스마트치료의 이론과 실제
(주)한국스마트치료협회

 

---

어떤 예상이나 선입관이 전혀 없이 어떤 사람이 사물 그 자체를 파악하는 것은

어렵다는 후기 구조주의의 시각에서 출발한 것인 이야기치료입니다.

 

이에 의하면, 세상에 대한 우리의 지식은 자신의 경험에서 나온 것입니다.

따라서 무엇에 대해 안다는 것은 한계가 있는 지식이며,

다른 사람의 경험을 자신의 관점에서 주관적으로 해석하는 것에 지나지 않습니다.

 

하지만 이야기치료를 하게 되면,

자신의 경험과 상상력을 활용하여 다른 사람이 언어화한 경험을 해석해 보려고 노력하게 됩니다.

다시 말하면 경험에 의미를 부여하는 해석과정 자체에 초점을 두는 것입니다.

---

이야기치료는 독서치료와 글쓰기 치료와 같이 이야기에 사람을 변화시키는 힘이 있다는 것을 전제로 합니다.

이야기 치료는 내담자와 상담사가 직접 대화를 통해 이야기를 만들어가는 과정에서 치료가 일어나는 반면,

독서치료는 이미 만들어진 이야기를 매개로 한다는 점이 두 치료의 다른 점입니다.

즉, 이야기 치료는 이야기를 만드는 과정에서 문제를 해결하거나 상처가 치료될 수 있다는 것입니다.

---

이야기치료는 언어에 의존합니다.

이야기 치료에서 언어는 사물 세계를 그려내는 도구라기보다는,

사회적으로 만들어진 세계가 언어의 부산물인 것으로 봅니다.

결국 이야기 치료에서 치료의 효과를 보기 위해서 이야기를 수용하는 것은

내담자가 다른 사람들과의 상호작용 안에서 자신이 존재한다고 받아들이는 것입니다.

 

---

이야기치료의 목표는 문제 해결보다는

내담자가 자기중심의 목소리에 지나치게 의존하고 있다는 사실을 깨닫게 함으로써,

선택의 폭을 풍부하게 가지도록 돕는 것입니다.

더 나아가 내담자와 협력하면서 동시에 내담자와 다른 사람들을 연결하는 데

도움이 되는 방법을 강조한 새로운 이야기를 공동 제작하는 것입니다.

---

이야기치료의 효과를 보면 다음과 같습니다.

① 개인이 가지고 있는 문제를 해결해준다.

내담자 자신이 가지고 있던 문제를 자연스럽게 이야기를 하다 보면 풀리게 되는 경우가 많다.

 

② 스트레스가 해소된다.

평소에 제대로 표현하지 못했던 것을 충분히 표현하면

스트레스가 해소되면서 시상하부와 교감신경계가 안정돼

혈액순환을 비롯한 각종 신진대사가 안정적으로 이루어진다.

 

③ 친밀감을 제공한다.

다른 사람들에게 자신의 이야기를 하다 보면 서로 이해심이 많아지고 인간관계도 좋아진다.

 

④ 이야기치료는 사람들에게 말을 할 수 있다는 것만으로도

외로움에서 벗어날 수 있고, 우울증에서 벗어날 수 있다.

 

⑤ 이야기치료는 비용이 전혀 들지 않고

어디서든 할 수 있어 매우 효율적인 치료법이다.

---

이 내용은 (주)한국스마트치료협회에서 출간한

<스마트치료의 이론과 실제>에서 발췌하여 가져왔습니다.

책에 대해 더 궁금한 내용이 있으시면 아래 링크를 참고하세요.

[출판사업] 스마트치료의 이론과 실제