iCBT - 인터넷 기반 인지 행동 치료란?

iCBT는 인터넷 기반 인지행동치료입니다.

컴퓨터나 모바일 기기를 통해 제공되는 인지행동치료법이며, 기술의 진보와 의료와의 통합으로 기존의 심리치료에 비해 빠르게 성장하고 있는 개입법입니다.

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ICBT의 효과는 우울증, 범불안 장애(GAD), 공황 장애, 강박 장애(OCD), 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 적응 장애, 양극성 장애, 만성 통증 및 공포증과 같은 상태를 치료하고 관리하는 것으로 조사되었습니다.

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당뇨병과 같은 의학적 상태와 동반 이환된 정신과 질환의 치료에서 ICBT의 역할이 검증되었습니다. 또한 비용 효율성과 농촌 지역과 같은 소외지역이나 소외계층에 미치는 영향도 확인되었습니다.

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이미 많은 iCBT들이 등장하고 있습니다.

그러나 이런 앱들을 활용하는 상담자는 드뭅니다.

이에 몇가지만 소개해봅니다!

앞으로 KAST는 이런 앱들을 같이 활용하고 사용할 수 있도록 안내해드리겠습니다

- HelloBetter

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-Online-therapy.com

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-우울증 치료챗봇 woebot

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-공황장애 챗봇 토닥이

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-정신건강 CBT 관리앱 카밍블루 (예정)

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-인지행동치료 앱 quirk

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-이너차일드

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-마성의 토닥토닥

 

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IT기술을 활용한 심리상담 관련 정보들을

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