명상어플3 자존감 부족 안녕하세요. (주)한국스마트치료협회입니다. 스마트치료의 효과에 대해 알아보고 있습니다. 오늘은 자존감 부족에 대해 알아보겠습니다. 스마트치료의 이론과 실제 (주)한국스마트치료협회 가. 정의 자존감이란 자신을 사랑하고 가치 있게 느끼며 자기 자신에 대하여 유능하고 능력 있는 존재로 여기는 생각이라고 정의할 수 있습니다. 따라서 자존감을 갖게 되면 자신에 대해서 긍정적인 감정을 갖기 때문에 외부의 인정에 상관없이 자신뿐만 아니라 타자에 대해서도 긍정적으로 보게 됩니다. 나. 원인 자존감이 낮아지는 원인은 일반적인 관점과 심리학적인 관점으로 알아볼 수 있습니다. 일반적인 관점에서는 취업이 안 될 때, 행복해 보이는 사람들의 SNS를 볼 때, 외모가 마음에 들지 않을 때 등이 해당됩니다. 심리학적인 관점에.. 2022. 2. 4. 헤드스페이스(Headspace) 안녕하세요. (주)한국스마트치료협회입니다. 스마트치료에 사용하면 좋은 심리치료용 앱에 대해 알아보고 있습니다. 이번엔 헤드스페이스(Headspace)에 대해 알아보겠습니다. 스마트치료의 이론과 실제 (주)한국스마트치료협회 헤드스페이스는 전 세계에서 가장 많이 활용되는 명상 앱 중 하나입니다. 세계 각국의 전문가들이 제공하는 그들만의 특수한 명상을 체험할 수 있다는 것이 장점입니다. 무료 가입 시에도 다양한 명상을 체험해볼 수 있지만 기본적으로는 유료 앱입니다. 명상을 체험해본 적이 없는 초보자에서 숙련자까지 모두 손쉽게 헤드스페이스 앱을 활용할 수 있습니다. 따라서, 상담사는 내담자의 이완 용이성, 집중력 수준, 인지력 등을 종합적으로 고려해 개인의 상황이나 특성에 맞는 명상 서비스를 앱을 통해 제공할.. 2022. 1. 21. 캄(Calm) 안녕하세요. (주)한국스마트치료협회입니다. 스마트치료에 사용하면 좋은 심리치료용 앱에 대해 알아보고 있습니다. 이번엔 캄(Calm)에 대해 알아보겠습니다. 스마트치료의 이론과 실제 (주)한국스마트치료협회 캄은 정신 건강에 좋은 명상 앱으로 상황과 조건에 따라 활용할 수 있는 다양한 명상 콘텐츠를 제공합니다. 전 세계 기준 약 9천만 명이 이 앱을 다운받았다고 알려져 있으며, 하루 10만 명 정도의 신규 가입자가 발생하고 있습니다. 캄은 상담사, 명상가, 의사 등 관련 전문가 집단이 체계적으로 제작한 명상 콘텐츠를 이용할 수 있다는 장점이 있습니다. 캄은 유료 앱으로 타 명상 앱 서비스보다 비교적 진입장벽이 높습니다. 하지만 유료 결제 시 매달 업데이트 되는 신규 콘텐츠를 상황에 맞게 활용할 수 있으므로.. 2022. 1. 20. 이전 1 다음
