마음의 코치가 되어줄 책 3권 | 나는 왜 네 말이 힘들까, 홀로서기 심리학, 인생 전환의 심리학 수업

 

안녕하십니까 한국스마트치료협회입니다 :)

오늘은 여러분들의 마음의 코치가 되어줄 심리도서 몇 권을 추천해드리려고 합니다.

 

2022년 새해를 맞이해 많은 계획들을 세우셨나요?

새해에는 새로운 계획을 세우고 습관일 만드는 시기인것도 물론 맞지만

작년 2021년 1년동안 바쁘게 살아온 여러분들의 삶을 되돌아보고,

많은 부분을 정리하고 새로 시작하는 마음을 가지고 다짐하는 시기라는 생각이 듭니다.

 

오늘은 심리도서 총 3권을 추천해드리려고 합니다 !

 

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타인에게 상처받은 적 있으신가요?

누구나 한번쯤 타인의 말에 실망했거나 상처받은 경험이 있으실겁니다.

타인이 나에게 나쁜 말을 내뱉고 그래서 내가 마음에도 없는 말을 내뱉고 후회했을 때,

그 때의 심리에 대한 내용을 담은 책 '나는 왜 네 말이 힘들까' 입니다.

 

'나는 왜 네 말이 힘들까' 는 오해없이 상대방의 말을 들을 수 있고

내 마음을 진솔하게 표현하는 방법을 다양한 방식으로

연습해볼 수 있도록 도와주는 대화 안내서입니다.

 

상대방의 말을 들을수록 상처만 받는것 같았거나

마음에도 없는말이 자꾸 튀어나와 상대와의 관계가 묘하게 어긋났던

경험이 있는 분들께 추천드리는 책입니다.

 

어릴 때 한글을 배우고 말을 배우지만

대화의 방법은 배우지 않습니다.

 

상대의 말을 오해없이 있는 그대로 받아들이고

내 마음을 솔직하고 오해없이 표현하는 연습이 바로 대화의 연습입니다.

 

이 책을 통해 진정한 대화란 무엇인지 배우고 연습해

오해를 주지도 사지도 맙시다 :)

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두 번째 추천 책입니다.

타인과 함께 함께 살아가는 삶에서 우리는 홀로서야 합니다.

이게 무슨 말일까요?

 

 

 

우리를 괴롭히는 것들 중 90%는 우리 힘으로 바꿀 수 없는 것들 이라고 합니다.

그것을 인정하고 온전한 나에게 집중하는 것이 홀로서기의 첫 걸음입니다!

 

이 책에는 무엇에도 휘둘리지 않고

쓸데없는 걱정을 멈추고 자신있게 자기 삶을 이끌어가는

46가지의 심리정보가 소개되어 있습니다.

 

사람들은 자신을 행복하게 하는 힘을 타인에게서 찾고 마음 바깥에서 찾곤합니다.

어떤 음식을 먹어 행복하고 어떤 이를 만나 시간을 보내서 행복해합니다.

 

 

 

그런 상황을 갖지못하면 행복을 어디서 찾아야할까요?

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마음 바깥에서 일어나는 일들,

예를들어 타인의 시선이나 불현듯 닥치는 위기, 생각치도 못한 상황은

본인의 노력으로 통제할 수 없기에 홀로서기를 시작해야 합니다.

 

홀로서기는
타인과 감정, 나쁜 습관에 기대거나 숨지 않는 것이다.

모두의 홀로서기를 응원하는 마음을 담아 이 책을 추천해드립니다.

 

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세 번째 책 추천입니다.

확 다른 새로운 인생을 살고싶다면 마음부터 바꿔라!

타인과의 대화에서 방법을 찾아 조금 더 수월하게 지낼 수 있게 되고

홀로서기가 가능해지고 난 후 더 나아가 마음을 단단히하고

중심을 잡으려면 마음의 힘을 키워야합니다.

 

과거 생각하던 대로 바라보던대로 세상과 나를 대하면

미래는 달라지지 않습니다.

제자리에서 맴돌 것입니다.

 

생각을 전환하면 비로소 진정한 나로 살아갈 수 있고

시각을 전환하면 최고의 자신을 발견해 선순환을 만들고

마음을 전환하면 트라우마에 벗어나 당장 원하는 것을 시작할 수 있다고 합니다.

 

트라우마에 갇혀 앞으로 나아가기 힘든 분들,

인생에 부담을 많이 느끼는 분들,

내가 좋아하는것이 무엇인지 원하는게 무엇인지 말하기 어려워하시는 분들께

 

이 책을 추천해드립니다!

 

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한국스마트치료협회에서

2022년에는 조금 더 단단하고 성숙해진 여러분의

새로운 시작을 응원합니다.

 

모두 행복하세요 :)