[책추천] 아마존 베스트셀러 60주 연속 1위! 사람들의 마음은 어떻게 작동하는가? | 마음의 법칙

 

안녕하세요!

(주)한국스마트치료협회입니다.

오늘도 심리도서 한 권을 소개해드리려고 합니다.

여러분, 사람의 마음이 어떻게 움직이는지 아시나요?

대부분의 사람들은 어떤 상황에 놓여졌을 때

자신의 마음대로 좌지우지 할 수 있다고 생각합니다.

 

우리의 마음대로, 내 마음대로

과연 가능한걸까요?

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왜 하는일마다 되는게 없다고 느끼는지

상대방이 거절할 수 없게 부탁하려면

내 마음을 어떻게 움직이도록 해야하는지

 

같이 알아보시죠!

마음의 법칙
폴커 키츠 , 마누엘 투쉬 지음

아마존 베스트셀러 심리학 분야 60주 연속 1위!

“마음은 어떻게 작동하는가?”

 

심리학의 핵심은 ‘사람의 마음은 어떻게 작동하는 것일까?’ 하는 질문입니다.

우리는 소중한 시간을 아주 다양한 일에 쓰면서도 이 질문만큼은 거의 다루지 않습니다.

그 어떤 문제보다도 우리에게 절박한 질문임에도 말입니다.

 

이 책에서는 독일에서 가장 신뢰받는 심리학자 듀오가 지난 수십 년 동안 수만 건의 상담 사례 중에서

사람들이 가장 많이 고민하는 51가지 문제에 대한 심리학적인 해결책을 제시하고 있습니다.

 

뻔한 조언이 아닌, 실험으로 증명된 심리 법칙들을

구체적인 사례와 함께 쉽고, 재미있게 풀어낸 《마음의 법칙》은

 

아마존 베스트셀러 심리학 분야에서 60주 연속 1위를 기록했고

전 세계적으로 100만 부 이상이 팔렸습니다.

 

와, 60주 연속 1위에 100만부 이상 팔린 심리학 도서라

도대체 다른 심리도서들과 어떤 내용이 다르기에

이렇게나 큰 인기를 얻고 있는걸까요. 함께 알아보겠습니다!

 

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독일에서 가장 주목받는 심리학자 듀오답게 저자는 이해하기 어렵거나 낡은 이야기는 빼고,

바로 지금 우리 삶에서 벌어지는 문제와 그 해결책에 주목합니다.

 

면접에서는 심리학의 ‘첫머리 효과’의 ‘최신 효과’를 사용하고

인간관계가 힘들 때는 ‘상호성의 원리’를 이용하는 등

우리가 버겁게 느끼는 일, 사랑, 관계의 문제를 심리학으로 해결합니다.

이 책의 독자들은 원하는 것을 얻기 위한 세상에서 가장 강력한 도구를 얻을 수 있을 것입니다.

 

Volker Kitz

독일 쾰른 대학교에서 심리학을, 미국 뉴욕 대학교에서 법학을 공부했습니다.

32명의 노벨상 수상자를 배출한 세계 최고의 자연 과학 연구소인

막스플랑크 연구소 연구원을 거쳐 저널리스트, 시나리오 작가, 저작권 전문 변호사 등으로 활약했습니다.

국제적으로 인기 있는 강연자이기도 하며 주로 심리학, 법, 직장 생활 등의 주제를 다룹니다.

 

우리는 크고 작은 고민들을 하고 살아가는데요.

물론 심리학이 모든 문제들을 해결해 줄 수는 없겠지만,

작은 팁 또는 힘을 북돋아줄 수는 있을 것 같네요.

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책들의 목차들을 보면

저자가 우리에게 어떤 이야기를 전달하려고 하는지

어느 부분에 중점을 두는지가 보입니다.

목차 알아보겠습니다!

 

마음은 어떻게 작동하는가?

 

PART 1

1. 감정을 숨기는 게 습관이 돼버린 당신에게 (감정 사용법)

2. 하는 일마다 되는 게 없다고 느낄 때 (리프레이밍)

3. 신나는 일은 짧게, 지겨운 일은 단번에 (습관화)

4. 남이 하면 불륜, 내가 하면 로맨스인 이유 (기본적 귀인 오류)

5. 꼴도 보기 싫은 직장 동료와 잘 지내는 법 (점화 효과)

6. 잘나가는 친구랑 비교하지 말아야 하는 이유 (비교의 덫)

7. 사람들이 당신을 환영해주길 바라는가? (안면 피드백 이론)

8. 타인을 내 뜻대로 바꿀 수 있는 유일한 방법 (자기 충족적 예언)

9. 행복한 부부일수록 반드시 지키는 것 (지각적 범주화)

10. ‘동의하지 않음’이 곧 당신에 대한 공격은 아니다 (적극적 경청)

 

PART 2

11. 잘못된 선택임을 알고도 끝끝내 버티는 마음 (인지부조화)

12. 어쩌면 당신의 생명을 구해줄 상상실험 (이미지 트레이닝)

13. 상대방도 존중받을 권리가 있다. 당신과 마찬가지로 (자기중심주의의 함정)

14. 능력 없는 사람이 자꾸만 선거에 나오는 심리 (우월함 환상)

15. 남의 감정을 내 것으로 받아들이면 위험하다 (동정 VS 공감)

16. 충고의 밑바탕에 깔린 자기중심적 관점 (투사)

17. 원하는 연봉을 받는 사람들의 비밀 (정박 효과)

18. 통계 대신 기억을 믿는 사람들의 심리 (대표성 휴리스틱)

19. 면접에서 심리학을 활용하는 법 (첫머리 효과 VS 최신 효과)

20. 끌리는 사람이 되고 싶다면 (후광 효과)

 

PART 3

21. 일상의 스트레스, 어떻게 관리하는 게 최선일까? (적응)

22. 당신이 지금 행복하지 않은 이유 (자기 효능감)

23. 잠재의식을 통해 원하는 것을 이루는 법 (잠재의식)

24. 왜 종교를 가진 사람들이 더 오래 살까? (종교 효과)

25. 말도 안 되는 음모론이 널리 퍼지는 이유 (환상 오류)

26. 당신이 솔로라면 반드시 알아야 하는 것 (인위적 희소화 전략)

27. 어떻게 하면 그의 마음을 얻을 수 있을까? (단순 노출 효과)

28. 10초 만에 면접관의 호감을 얻는 한 마디 (유사성의 원리)

29. 아내와 여동생의 사이가 좋지 않다면 (P-O-X 모델)

30. 직장에서 서로 껄끄러워하는 동료가 있다면 (상호성의 원리)

 

PART 4

31. 왜 우리는 거미보다 아기 곰을 좋아할까? (평가자 간의 신뢰도)

32. 싸우지 않고 웃으며 갈등을 해결하는 법 (개입)

33. 상대방이 거절할 수 없게 부탁하는

(부정적 상태 감소 가설 VS 공감 이타주의)

34. 불규칙한 보상이 기대 심리를 높인다 (조건 반사)

35. 감정을 소홀히 여기면 치명적인 결과를 낳는다 (마음 청소)

36. 왜 나는 싫어도 싫다고 말하지 못할까? (동조 현상)

37. 위급한 상황에서 ‘가만히 있으라’라는 말을 따르는 심리 (방관자 효과)

38. 당신이 원하는 것을 사람들이 하게 만드는 법 (리액턴스 효과)

39. 세금을 미리 낸 사람은 탈세를 저지르지 않는다 (소유 효과)

40. 창의적인 사람은 무엇이 다를까? (정신적 블로킹)

 

PART 5

41. 외적인 보상이 인간에게 의욕을 심어줄까? (과잉정당화 효과)

42. 바로 눈앞에 있는데도 물건을 찾지 못하는 이유 (변화맹)

43. 조지 부시는 왜 빌딩이 무너지는 걸 보았다고 말했을까? (섬광 기억)

44. 선입견은 어떻게 생겨나는가 (선입견)

45. 남자와 여자가 말이 통하지 않는 이유 (커뮤니케이션 사각형)

46. 오래된 커플을 위한 권태기 극복법 (섹스 세러피)

47. 타인과 갈등에 빠지는 것을 피하려면 (동물행동학)

48. 창피한 상황을 재빨리 모면하는 법 (조명 효과)

49. 성공하고 싶다면 반드시 알아야 할 것 (충동 조절)

50. 여러 가지 일을 동시에 잘하는 법 (멀티태스킹)

51. 토론 논쟁에서 이기는 기술 (잠재의식)

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책 속의 내용 알려드리겠습니다.

 

우리가 쓰는 ‘느낀다’는 말은 사실 가면에 지나지 않는다.

실제로 우리는 자신의 느낌이 아니라 상대방에게 품은 '생각'

곧 주변 사람들을 보는 자신의 ‘판단’을 표현할 따름이다.

예를 들어 ‘내가 느끼기에 네가 날 사랑하지 않는 것 같아’라는 말은

사실 ‘너는 나를 사랑하지 않아’라는 내 머릿속의 생각(판단)이다.

_p.12

 

아이를 보고 구덩이에 뛰어든다는 것은 동정 때문이다.

우리가 동정을 하는 이유는 고통을 받는 사람의 아픔을 자신의 것으로 느끼기 때문이다.

그런데 문제는 동정하는 사람은 의미 있는 해결책을 찾아낼 수 없다는 것이다.

그래서 우리는 공감과 동정을 구별해야 한다.

_p.92

 

우리는 자신의 판단이 불확실하다고 생각될 때 다른 사람의 정보를 믿고 의지함으로써 메우려 한다.

이런 이유로 사람들은 일치된 행동을 자주 보이게 된다.

앞에서 예로 든 회의 상황처럼 모두가 동료의 기획안을 칭찬하면

정말 자신의 생각처럼 나쁜 점이 있는 건지 갑자기 불안해진다.

그리고 일단 불안해지는 순간 다른 사람들의 정보를 빌려온다.

모두 입을 모아 말하지 않던가, 끝내준다고! 결국 우리는 다른 사람들이 옳은 정보를 가졌다고 확신하기에 이른다.

말하자면 자신의 확신을 다른 사람에게 맞추며 순응한다.

_p.208

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전세계적인 심리학 분야 인기 베스트셀러

'마음의 법칙'을 소개해드렸는데요.

 

심리학이란게 참, 우리의 삶과 밀접한 연관이 많은것 같습니다.

어떤 선택을 할 때도, 누구와 이야기 할 때도,

심지어 사랑을 할 때 공감 할 때, 회사생활을 할 때 모두요..!

 

심리학은 그만큼 우리의 삶을 조금 더 풍요롭고 자유롭게 살게 하는 학문인 것 같습니다.

책 소개 포스팅은 여기서 마치겠습니다.

 

모두 마음의 법칙 함께 공부하고 계속해서 써먹도록 합시다!

감사합니다.