임신정보공유16 [Q&A] 임신 중 다이어트 괜찮나요? (태아프로그래밍, 비만, BMI, 저체중아) 임신 중 살이 급격하게 찌면서 다이어트에 대한 고민이 많이 있으신 것 같습니다. 사람의 몸에는 정답이 없기 때문에 하나의 답변을 드리기 보다는 다양한 관점을 제공해 드리겠습니다. 커뮤니티 속 질문 임신 4주차인데요 ㅠ 살이 쪄서 걱정입니다.. 얼마 안됐는데, 다이어트 해도 괜찮겠죠? 하루 한끼정도만 먹으려고 해요, 어제부터 시작했어요 ㅠㅠ 살쪄서 의사샘 볼 때마다 뜨끔뜨끔하네요... 운동이든 식단조절이든 꼭 살 빼고싶어요 ㅠ 안되려나요? ㅜㅜ 임신 25주인데 6키로나 쪘어요...임신 중 다이어트 성공하신 분들 계신가요? 임신 중 먹을 수 있는 다이어트약 알려주세요! 출처 입력 커뮤니티 속 많은 산모들이 임신 중 살이 찌는 것에 대해 염려를 내비치며 다이어트를 해도 되는지 물어보고 있습니다. 물론 .. 2022. 1. 10. [지표] 영아[4-6개월] 영아의 신체발달, 언어발달, 인지발달, 사회발달, 정서발달 4~6개월 미만 영아의 신체, 언어, 인지, 사회정서 발달에 대한 지표입니다. 1. 신체영역 이 무렵 아기는 혼자서도 놀 수 있습니다. 아기가 잘 놀고 있다면 혼자 조용히 놀이에 집중할 수 있도록 배려해주세요. 지나친 참견은 오히려 좋지 않거든요. 물론 주변에 위험한 물건이 있다면 반드시 치워놔야 합니다. ● 잠깐 동안 혼자 앉아 있는다. ● 발을 입에 가져간다. ● 누운 자세에서 옆으로 구른다. ● 손을 무릎 위에 둔다. ● 다리 힘이 세진다. ● 헤엄치는 것처럼 팔을 뻗는다. ● 팔을 뻗는 쪽으로 몸이 기운다. ● 손을 뻗을 때 양손을 사용한다. ● 손원하는 물건을 잡으려고 물건이 보이는 방향으로 팔을 곧장 뻗는다. ● 손움직이지 않는 작은 물건을 잡으려고 한다. ● 물건을 집어 입으로 가져간다. ●.. 2022. 1. 3. [지표] 영아[0-3개월] 영아의 신체발달, 언어발달, 인지발달, 사회발달, 정서발달 0-3개월 영아의 신체, 언어, 인지, 사회정서 발달에 대한 지표입니다. 1. 신체영역 아기가 목을 가누게 되고, 대뇌 발달이 활발해집니다. 이 시기는 하루가 다르게 성장하기 때문에 신체 움직임을 통해 엄마 아빠와 간단한 의사소통을 할 수 있습니다. ● 2초 동안 다리를 잡고 있는다. ● 머리를 좌우로 돌린다. ● 앉혀 놓으면 등이 둥글게 굽는다. ● 몸통을 세우면 자동적인 걷기를 보인다. ● 엎드려 놓으면 팔은 구부리고 손바닥은 주먹 쥔 상태로 몸을 지탱한다. ● 손이 입 근처로 가면 빤다. ● 엎드린 자세에서 팔뚝으로 몸을 지탱한다. ● 누운 자세에서 몸을 옆으로 돌린다. ● 누운 자세에서 몸을 옆으로 돌린다. ● 몸을 약간 지지해 주면 잠시 동안 앉아 있는다. ● 엄지를 안으로 해서 주먹을 꼭 쥐고.. 2022. 1. 3. [지표] 임신 중기[4-7개월] - 태아의 특징 임신 중기 태아는 사람 모습에 근접해가고 성별 구분도 가능하며 엄마의 감정을 느끼거나 엄마 목소리를 들을 수 있고 몸을 활발하게 움직이기도 한다. ● 4개월 경: 10~12cm, 70~120g, 눈과 코, 턱이 사람 모습에 근접해지고 온 몸에 털이 나기 시작한다. 팔다리가 두꺼워지는 등 근육이 발달하게 되고 움직임도 활발해져 간다. ● 5개월 경: 15~20cm, 300g, 심장박동 소리가 강해진다. 머리가 몸 전체의 1/3 정도의 크기가 되고 외부 성기가 확인된다. 간뇌가 발달하여 엄마의 감정을 똑같이 느낄 수 있고, 망막이 발달하여 빛의 자극에 반응할 수 있다. ● 6개월 경: 25~30cm, 500~600g, 뼈대가 갖추어져 있고 머리카락이 짙어지며 눈썹과 속눈썹이 자란다. 양수를 마시고 뱉기도 하.. 2021. 12. 30. [Q&A] 임산부 오메가3, 어떤걸로 먹어야하나요? 1편 임산부는 식물성으로 일반인은 동물성으로 드세요 위 내용은 인터넷에 돌아다니는 잘못된 상식입니다. 사람들의 오메가3 관심이 높아지면서 관련된 판매업자들이 상품을 많이 팔기 위해 자신들에게 유리한 정보만을 제공하고 있습니다. 한국스마트치료협회에서 오메가3에 대해서 전문적인 정보를 바탕으로 주관적인 안내를 해드리겠습니다. 물고기 모양 오메가3네요. 오메가3에 대하여 많은 임산부들이 오메가3 섭취에 대해 검색해보고 있습니다. 그러다 보면 가장 먼저 만나게 되는 관문이 바로 동물성 오메가3 vs 식물성 오메가3의 구분입니다. 이 둘간의 차이를 정확하게 이해하는 것이 상품 선택에 도움이 될텐데, 많은 사이트나 블로그들이 상품판매를 위해 치우친 정보를 제공하는 바람에 소비자들이 올바른 정보를 얻기 어렵습.. 2021. 12. 29. [Q&A] 임신 중 고지혈증 걸렸는데 괜찮나요? 고지혈증 (대표적인 성인병) 혈액 속에 지방이 필요 이상으로 많아 염증과 동맥경화성 질환을 일으킬 수 있는 상태 고지혈증은 대표적인 성인병 중 하나이며 여기서 성인병은 생활습관병이라고 이해하시면 쉽습니다. 즉 식이습관이나 운동상태, 잦은 음주나 흡연으로 발생하게 되는 것입니다. 이중에는 특히 식습관에 의한 영향이 가장 큽니다. 그리고 임신 중에도 고지혈증에 해당하는 모습이 종종 발견되곤 합니다. 이에 많은 임산부들이 염려하는 경우가 있습니다. 임신 중 고지혈증 임신 중 무언가가 잘못되서 고지혈증이 일어나는 것은 아닙니다. 임신 초기가 지나면서 점차 혈중 여성호르몬 농도가 증가하게되고 중성지방수치와 콜레스테롤 수치가 모두 증가하게 됩니다. 일반적으로 총 콜레스테롤이 240mg/㎗ 을 넘거나 중성지방이 20.. 2021. 12. 28. 이전 1 2 3 다음
