스마트육아95 [지표] 임신 19주차의 모든 것 (고관절 통증, 철분, 비타민, 임신중독증, 전자간증, 태지) 임신 18주차의 주요 내용 서서히 옆으로 누워서 잠을 자는 것이 숙면에 좋습니다. 스트레칭, 운동, 균형잡힌 식사가 필요한 시기입니다. 임신 하지정맥류 예방을 하면 좋습니다. 태아의 몸에 태변이 쌓이기 시작합니다. 임신 19주차 산모 일반적인 임신 19주차에는 증상들이 심하지 않습니다. 물론 임신 증상들 중에 상대적으로 심하지 않은 것이고 성가시거나 짜증나는 증상들이 있을 수는 있습니다. 일반적인 증상 배가 아플 수 있습니다. 자궁이 커지면서 자궁 원형 인대(Round Ligament)가 계속해서 늘어나고 있습니다. 태아가 지금 200-300g임을 고려한다면 앞으로 더욱 인대가 늘어나야 한다는 것을 기억해야 합니다. 이때 생기는 통증은 태아의 성장을 위한 성장통으로 생각한다면 통증을 수용하는데 도움.. 2022. 2. 10. [지표] 임신 18주차의 모든 것 (임신 중 소화불량, 속쓰림, 하지정맥류, 태변, 태변흡입증후군) 임신 17주차의 주요 내용 일반적인 산모의 신체변화를 정리했습니다. 앞으로 다가올 경제 변화에 대비해야합니다. 산후우울만큼 임신 중 우울도 중요합니다. 태아를 위해 평소보다 200-300Kcal만 더 섭취하면 됩니다. 태아의 청력이 계속해서 발달합니다. 임신 18주차 산모 임신 18주 정도가 되면 바로 누워서 자기보다 서서히 옆으로 누워서 잠을 잘 때 입니다. 이는 단순히 배가 무겁기 때문은 아닙니다. 바로 누워서 자게되면 자궁이 복부 뒤쪽에 있는 정맥을 누를 수 있습니다. 그렇게 되면 산모의 심장으로 가는 혈액의 양이 줄어들게 되고 머리가 띵 하거나 혈압이 낮아지게 됩니다. 물론 혈관이 눌리게 되면 불편함을 감지하여 우리 몸이 반사적으로 반응해 자세를 바꾸게 됩니다. 앞으로 점점 배가 불러올 것이니 .. 2022. 2. 10. [지표] 임신 17주차의 모든 것 (경제 변화, 임신중 우울증, 먹는양, 칼로리) 임신 16주차의 주요 내용 임신 중 골반통에 대해 정리했습니다. 가슴크기, 변비, 건망증, 안구건조 등을 경험합니다. 빠르면 태동을 느낄 수 있습니다. 임신 17주차 산모 벌써 임신 기간의 반을 채워가고 있습니다. 그 동안 임신사실을 확인하고, 내 몸의 호르몬 변화를 아주 크게 체험하면서 임신을 다시 한 번 실감했습니다. 그리고 입덧이나 메스꺼움 등이 나아지고 다시 신체 활력이 증가하면서 정신을 차려보니 벌써 임신 17주차가 되었음을 발견할 수 있습니다. 점점 임신이 현실적으로 다가오기 시작하면서, 앞으로의 준비가 덜 된 스스로에게 불안함을 느낄 수 있습니다. 그러나 앞으로 해야할 일들을 혼자 할 필요는 없습니다. 부부가 함께 출산 및 육아 준비를 해야합니다. 주변에 출산 경험이 있는 사람들에게 조언을.. 2022. 2. 9. [지표] 임신 16주차의 모든 것 (골반통증, 건망증, 태동, 변비, 체중증가) 임신 15주차의 주요 내용 잇몸이 붓고 코피가 날 수 있습니다. 칼슘, 비타민, 철분, 아연 등 영양에 관심을 줄 시기입니다. 임신 중 성관계에 대한 오해를 정리했습니다. 태아가 빛과 소리를 인식하기 시작합니다. 임신 16주차 산모 일반적인 증상 임신 중 골반통(Pelvic Girdle Pain : PGP)이 생길 수 있습니다. PGP는 전체 임신부의 약 20%가 경험하고 있는데 기존에 허리통증이나 골반통증이 있는 사람들이 더 잘 경험합니다. 명확한 원인은 불분명하지만 임신호르몬이 출산 때 골반을 열기 위해 인대를 이완시키게 되고 이 때문에 골반의 안정성을 감소하면서 통증이 발생한다고 봅니다. 임신 중 이런 통증은 삶의 질이나 부부관계에도 악영향을 줄 수 있습니다. 또한 스트레스가 되어 태아에게도 .. 2022. 2. 9. [지표] 임신 15주차의 모든 것 (임신 15주 증상, 임신 중 성관계, 태아 영향) 임신 14주차의 주요 내용 임신초기 증상이 사라지면서 에너지가 생깁니다. 식욕이 왕성해 질 수 있으니 건강 균형을 챙겨야합니다. 코피가 날 수 있습니다. 임신 중 탈모는 영양관리, 스트레스가 원인일 수 있습니다. 임신 15주차 산모 일반적인 증상 우리 몸 속에는 평소보다 약 20% 많은 피가 순환하고 있습니다. 이 피를 순환시키기 위해 내 몸의 심장이 열심히 뛰고 있다는 사실을 기억해 봅시다. 혈류량의 증가는 우리에게 몇가지 증상을 일으킵니다. 혈압이 높아지거나 낮아질 수 있고, 코와 잇몸에서 피가 잘 날 수 있습니다. 특히 잇몸이 부을 수 있는데, 양치질을 잘 해주고, 치실을 사용하며 치과 정기점검을 받으면서 관리해주어야 합니다. 머리에는 피가 많이 돌면서 두통이 올 수 있고, 머리카락이 굵어지거나 .. 2022. 2. 8. [지표] 임신 14주차의 모든 것 (머리카락, 탈모, 쥐젖, 코피, 컨디션 회복, 운동, 식단) 임신 13주차의 주요 내용 질분비물이 증가할 수 있습니다. 질 출혈, 잇몸 출혈 등에 대해 관심을 기울여야 합니다. 간반, 기미가 생길 수 있습니다. 입덧이 줄어들고 두통이 생길 수 있습니다. 임신 14주차 산모 임신 기간 중 이 시기가 가장 편안하고 에너지가 넘치는 시기입니다. 왜냐하면 임신 초기 기간동안 느꼈던 증상들이 사라지기 때문입니다. 물론 사람마다 시기가 조금씩 다르고 또 하루아침에 사라지는 것이 아니기 때문에 아직도 피곤하거나 속이 메스껍다면 조금 더 여유로운 마음을 갖고 나아지기를 기다리시면 됩니다. 신체적 컨디션이 좋아지기 때문에 남은 임신 기간과 출산 후를 생각하면서 부모로써 많은 공부를 할 수 있는 적기입니다. 관심을 갖고 이 시기를 잘 활용하시면 나중에 찾아오는 많은 변화들에 대비.. 2022. 2. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음
